Защо дъвченето е важно?
Защо дъвченето е важно?

Видео: Защо дъвченето е важно?

Видео: Защо дъвченето е важно?
Видео: Эп 89 - Будущее корабля происходит ... Что дальше? 🛥 2024, Март
Anonim

Дъченето е жизненоважна функция, която гарантира, че погълнатата храна се разгражда на парчета и се подготвя за храносмилане.

Какво е значението на дъвченето?

Мастикация подготвя храната ви за поглъщане, помага да започне храносмилателния процес, улеснява усвояването на хранителните вещества и спомага за насърчаване на чувството за ситост след хранене.

Защо дъвченето е важно за храносмилането?

Зъбите подпомагат механичното храносмилане, като дъвчат (дъвчат) храна. Дъвкането позволява по-лесно преглъщане (преглъщане) и по-бързо химическо разграждане в храносмилателния тракт По време на дъвкане слюнчените жлези отделят слюнка, за да омекотят храната в болус (полутвърда бучка).

Защо дъвченето е толкова важно?

Дъвченето на вашата храна изпраща съобщения до стомашно-чревната система, че храната е на път Това задейства производството на солна киселина, помагайки на храната да се движи през храносмилателния тракт. Внимателното дъвчене на храна също помага за отпускане на стомаха, като отделя слюнката и позволява на храната да премине по-лесно в червата.

Какви са ползите от дъвченето на храна 32 пъти?

Дъвчете храна 32 пъти

Един често срещан съвет е да дъвчете храната приблизително 32 пъти, преди да я погълнете. Необходими са по-малко дъвчене, за да се разгради мека и пълна с вода храна. Целта на дъвченето е да разградиш храната си, така че да загуби текстура.

Препоръчано: